Stoelyoga is voor iedereen haalbaar

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid, conditie. Yoga op een stoel bestaat uit zachte oefeningen (asana’s). En natuurlijk is er ook aandacht voor ademhalingsoefeningen (bewust leren ademen), meditatie en ontspanning.

Laagdrempelig
Stoelyoga is een hele laagdrempelige vorm van yoga. De oefeningen worden waar nodig aangepast, bijv. door rustiger bewegingen of makkelijker houdingen, zodat iedereen mee kan doen. Stoelyoga is geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan of het lastig vinden de oefeningen op de mat uit te voeren. Ook is stoelyoga een uitkomst als je een chronische aandoening hebt of herstellende bent van een blessure. De les biedt alle ruimte om te ontdekken waar je mogelijkheden zitten. En, we kijken verder dan de beperkingen. Je leert met behulp van de aanwijzingen om je fysieke en mentale grenzen te (h)erkennen en verkennen!

Doe mee met deze bijzondere vorm van yoga en ontdek wat stoelyoga voor je kan betekenen!  
Marleen geeft op maandag (van 14.30 tot 15.30 uur) stoelyoga in woonzorgcentrum Akkerleven (Schipluiden) voor bewoners en gasten. Startdatum is nog onbekend vanwege covid-19 lockdown.